Program TUS

TUS-  Zajęcia mają na celu trenowanie umiejętności społecznych, komunikacji, współpracy w grupie, pracę nad przestrzeganiem zasad, naukę samokontroli, rozumienie i kontrolowanie emocji, pracę nad rozwiązywaniem konfliktów. Na warsztatach pojawiają się elementy techniki relaksacyjnych.

Cele ogólne:

• Rozwijanie umiejętności rozróżniania i identyfikowania emocji
• Rozwijanie umiejętności współpracy w grupie
• Zwiększenie poczucia własnej wartości
• Ograniczenie lęków związanych z kontaktami społecznymi
• Kształtowanie umiejętności nawiązywania prawidłowych kontaktów społecznych
• Wzmocnienie wiary we własne siły poprzez podwyższenie samooceny
• Kształtowanie zachowań empatycznych
• Integracja grupy
• Kształtowanie umiejętności autoprezentacji

W ramach tego warsztatu pracuje się w obszarze następujących tematów:

1. Skuteczna komunikacja

• rozwijanie podstawowych umiejętności komunikacyjnych,
• komunikacja werbalna i niewerbalna,
• problemy i bariery w komunikacji.

2. Rozwijanie zdolności współdziałania w grupie

• przełamywanie nieśmiałości,
• szukanie wspólnych rozwiązań,
• trening dzielenia się z innymi,
• kształtowanie umiejętności dochodzenia do kompromisu.

3. Konstruktywne rozwiązywanie sporów

• radzenie sobie ze stresem,
• zmiana nastawienia do sytuacji trudnej,
• rozwiązywanie problemów,
• proszenie o pomoc.
• rozumienie różnic pomiędzy postawami asertywną, agresywną i uległą,
• świadomość własnej przestrzeni osobistej,
• świadomość granic innych osób.

4. Nauka sposobów radzenia sobie ze złością

• nazywanie złości
• pozytywne metody wyrażania złości
• mechanizmy obronne

5. Rozwijanie umiejętności określania i nazywania uczuć i emocji , uświadomienie sobie własnych emocji i uczuć.

• rozpoznawanie emocji u siebie,
• rozpoznawanie emocji u innych,
• radzenie sobie z własnymi emocjami,
• konstruktywne sposoby radzenia sobie z emocjami u innych osób.

6. Motywacja – rozwijanie skutecznej automotywacji do nauki i pracy

• autoprezentacja,
• rozwijanie własnego potencjału,
• podobieństwa i różnice pomiędzy ludźmi
• postrzeganie swoich mocnych stron i szukanie swoich talentów,
• wzmacnianie pewności siebie.

7. Stres – sposoby i techniki radzenia sobie ze stresem;
8. Asertywność w relacjach interpersonalnych – praktyczne ćwiczenie.
             

Zajęcia odbywają się w grupach 8-10 osobowych. Zajęcia mają charakter warsztatowy Dzieci zdobywają umiejętności i wiedzę z podstawowych tematów poprzez prace w grupach, zabawę i zajęcia kreatywno-artystyczne. Trwają 50 min.

Warsztaty dla grup wiekowych      

• klasy 0-3
• klasy 4-6